Стать успешным помогают эмоции. И не только положительные
Мы привыкли считать, что если в личной жизни все хорошо, то и добиваться целей на работе будет проще. Однако стать продуктивнее нам помогают не только положительные эмоции, что доказали ученые из нескольких университетов.
Объединив два масштабных исследования, в которых в общей сложности приняли участие более 37 000 человек, эксперты выяснили, что для оценки психического состояния респондента информации об уровне положительных и отрицательных эмоций мало. На наше здоровье и работоспособность в большей мере влияет эмоциональное разнообразие («emodiverse»).
Суть этого фактора заключается в том, что ни одна эмоция не должна слишком долго доминировать. Затянувшаяся печаль может обернуться депрессией, а постоянная радость оторвет от реальности и заставит воспринимать даже незначительный промах как катастрофу.
Поэтому бояться волнения, злости или грусти совсем не нужно. В небольших количествах они помогают нам быть менее уязвимыми и легче достигать целей.