Ученые: доверие защищает от депрессии
Несколько дней назад в научном журнале The American Journal of Psychiatry опубликовали результаты исследования, посвященного депрессии. Ученые выяснили, какие факторы ее провоцируют и какие способны от нее уберечь.
Опросив более 123 000 человек, психологи пришли к выводу, что доверие к другим людям — один из важных элементов защиты от депрессии. С пониженным риском ее возникновения также связали физические упражнения, пешие прогулки, членство в спортивном клубе и достаточное количество часов сна.
К факторам, которые могут провоцировать депрессию, ученые отнесли: наследственность, сильный стресс в детстве, использование компьютера и смартфона, просмотр телевизора и дневной сон. Кроме того, людям подверженным депрессиям, стоит отказаться от безлактозной диеты и сократить употребление чая.
Ранее ученые рассказали о пользе ревности. Оказалось, что она способствует укреплению привязанности в дружеских отношениях.
