Ученые: поведение руководителей влияет на наш сон
Исследователи Орегонского университета здоровья и науки обнаружили связь между поведением руководства и сном подчиненных. Выяснилось, что директор, который утверждает, что мало спит, мотивирует сотрудников поступать так же.
В качестве основы исследования эксперты взяли два вида поведения руководства. Первый: менеджеры, которые постоянно сообщают подчиненным, что спят не более пары часов в сутки. Второй: руководители, которые не соблюдают баланса профессиональной и личной жизни сотрудников (например, требуют выполнять задания в выходные и нерабочее время).
Проанализировав данные о поведении 180 работников и 91 руководителя, ученые пришли к выводу, что токсичная атмосфера на работе негативно влияет на сон. Некоторые сотрудники, следуя плохому примеру руководства, тоже не соблюдают правила гигиены сна. В компаниях, где менеджеры заботятся о том, чтобы у подчиненных было время на полноценный отдых, работники реже чувствуют усталость и эмоциональное истощение.
Ранее мы рассказывали, как уснуть за две минуты в любой ситуации. Это метод военных пилотов.