Ученые: доброта к окружающим улучшает работу мозга и снижает стресс
Американские ученые выяснили, что доброе отношение к людям приносит пользу для здоровья. Оно способно улучшить работу мозга и понизить уровень тревоги.
Как сообщает Inc.com, исследователи наблюдали за 51 студентом на протяжении 10 недель во время обучения на курсе по развитию сочувствия. С каждой неделей студенты, которые проявляли доброту по отношению к окружающим, отмечали снижение уровня тревоги и усталости, чувствовали себя спокойнее.
Ученые уверены: все дело в кортизоле, также известном как «стрессовый гормон». Избыток кортизола может привести к нарушению работы мозга и ухудшению памяти. Гнев повышает уровень этого гормона в организме, а доброта и терпение заметно снижают.
Именно поэтому для поддержания хорошей работы мозга и избавления от стресса специалисты рекомендуют развивать сочувствие и быть добрее к людям. Это помогает не только им, но и вам.