Как перестать ненавидеть понедельники? Совет от ученых
В ходе серии исследований американские ученые выяснили, как сделать два выходных дня более приятными и с позитивным настроем вернуться на работу в понедельник. Для этого нужно поменять свое отношение к уикендам.
В экспериментах приняли участие более 400 человек, которые работали в режиме обычной пятидневки. Их разделили на две группы и попросили оценить свой уровень счастья в пятницу и понедельник. В одной группе люди проводили субботу и воскресенье как обычно. Участникам второй группы предлагалось представить, что эти два дня — настоящий отпуск.
Как и предполагали исследователи, люди из второй группы чувствовали себя счастливее и легче возвращались к работе. Они проводили выходные более осознанно, уделяли внимание себе и полноценно отдыхали.
Ученые отметили, что результаты их исследования, скорее всего, применимы только на короткий срок. Постоянное отношение к выходным дням как отпуску превратится в рутину и может не дать такого позитивного результата.
