Как не дать смартфону собой манипулировать? 11 советов от IT-специалистов

В сентябре стриминговый сервис Netflix представил документальный фильм «Социальная дилемма». В нем IT-специалисты (в том числе бывшие сотрудники Google, Twitter и Facebook) рассказали, как социальные сети и поисковые системы манипулируют людьми. На основе фильма журнал Business Insider составил список из 11 полезных привычек, которые не позволят смартфону вас поработить:

• игнорируйте рекомендованные алгоритмом посты и видео — всегда выбирайте контент сами;
• пользуйтесь программами, которые блокируют рекомендации;
• отключите функцию уведомлений в приложениях, из которых не получаете необходимую или очень важную информацию — это поможет установить границу между вами и соцсетями;
• удалите приложения, которыми не пользуетесь;
• выбирайте поисковые системы, которые не хранят вашу историю поиска;

• перед тем, как поделиться контентом с другими, проверьте факты и источник;
• игнорируйте кликбейт;
• подписывайтесь на людей, с чьей позицией не согласны [этот совет опровергает исследование 2018 года, поэтому следовать ему лучше с осторожностью];
• не позволяйте детям пользоваться соцсетями;
• оставляйте все гаджеты за пределами спальни каждый день в одно и то же время — например, за полчаса до сна;
• добиться прогресса будет проще, если вы совсем перестанете пользоваться соцсетями [сами эксперты понимают, что это вряд ли возможно].

Авторы материала отметили, что советы помогут сократить время использования смартфона, а также предотвратить зависимость от гаджетов, приложений и социальных сетей.

• Россияне назвали недостатки поиска работы через соцсети: приходится смешивать личную жизнь и дела